Gevşeyin!

“Stresi azaltmanın en iyi yolu, onun sizi darmadağın etmesini durdurmaktır.”
Biraz stres iyidir. Hatta sağlıklı ve enerjik bir yaşam için çok da gereklidir. Aşırı stres ise tehlikelidir. Baş ağrısı ve mide ağrısı gibi belirtileriniz olduğunda, sindirim sisteminizde bir düzensizlik oluştuğunda, uyuyamadığınızda, üzgün olduğunuzda ve bunu atlatamadığınızda, endişelerinizden dolayı çevrenizden uzaklaşmaya başladığınızda… Bütün bunların sebebi, muhtemelen çok fazla stresli olmanızdır.


Bu kitap, hayatınızın yönetimini nasıl ele alacağınızı, stresi önlemek için nasıl daha iyi seçimler yapacağınızı gösterir. Aynı zamanda stres tepkisini nasıl kapatacağınızı da öğreneceksiniz, böylelikle tekrar iyi hissetmeye başlayacaksınız.

Gevşeyin!
Stressiz Bir Yaşam İçin 7 Kural
Yazarlar Dr. Michael Olpin ve Sam Bracken
Çevirmen Ahmet Sancaklı
Park YayınlarıBaskı Ekim 2018
ISBN 978-605-68507-3-8
Karton Kapak 192 Sayfa 12,5 x 20.5
Kategoriler > Sağlıklı Yaşam

https://www.kitapyurdu.com/kitap/gevseyin-amp-stressiz-bir-yasam-icin-7-kural/479561.html&publisher_id=9506

Yayımlayan