Stressiz Bir Yaşam için 7 Kural

Bu kitap GEVŞEMEYE, huzuru bulmaya, dikkatli olmaya ve koşullara bakmaksızın dengeyi kazanmaya umutsuzca ihtiyaç duyan herkese.

Gevşeyin!
Stressiz Bir Yaşam İçin 7 Kural

Yazarlar Dr. Michael Olpin ve Sam Bracken

Bu kitap, stres yönetimi konusundaki diğer kitaplardan belirgin bir şekilde öne çıkmaktadır: Kitap strese karşı “bütün-kişi” yaklaşımını esas alır. Bu yaklaşım; sizi, bedeninizi, kalbinizi, zihninizi ve ruhunuzu optimize etmenizle alakalıdır. Hayatınızın bu boyutlarının herhangi birinin veya hepsinin kaygı doğurabileceğini kabul eder.
Bu, kim olduğunuz, sizin için en önemli şeyin ne olduğu ve hayatta gerçekten gitmek istediğiniz yeri açığa kavuşturmanızla alakalıdır.

Stresinizi yönetmeniz, kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacağını düşündüğünüz aşırı yemek, alkol, tütün ve diğer kimyasallar gibi baş etme yöntemlerine ihtiyacınızın olmadığını fark etmenize de yardımcı olabilir.

Yayımlayan